מאורח חיים בריא
אומרים לנו מה בריא ומה לא בריא לאכול
אומרים לנו לאכול פחות, לאט, בהפרשי זמן וללעוס כמה שאפשר לפני שבולעים
אבל אחד גדול נשאר עם סימן שאלה ענק.
מה עושים עם כל המידע הזה?
ישנם כמה תרחישים שרוב האנשים עוברים:
תרחיש הורים לילדים מגיל 0 – 16 עסוקים, בונים את הקריירה, את העתיד להם ולילדים והמשפט השכיח ביותר הוא “אין זמן” .
בתרחיש זה לפעמים יש את המודעות לכך שצריך לאכול נכון, לעשות פעילות גופנית, לשמור על אופטימיות, על שקט נפשי ושלווה אבל בין הרצון ליצור חיים אופטימליים כאלו למציאות אין אפילו קשר אחד קטן.
אני אישית מכיר את תחושת ההחמצה הגדולה בין מה שיש לבין מה שרצוי מבחינתי, אני מודע היטב להשלכות שיש על הישארות במצב שאומר “אין מה לעשות, זו המציאות ועם זה נמשיך לחיות”.
אני אישית יודע שהמושג ” להמשיך לחיות” לא כל כך לטובתי אם אני ימשיך לחיות בצורה כזאת.
אני נוהג לפרק מושגים לגורמים, להבין את משמעותם היטב ואז חלק, חלק לגרום להם להתהוות בחיי.
אורח חיים בריא כולל בתוכו משולש שווה צלעות שכל צלע חשובה לא פחות מזאת שלידה.
תזונה ואכילה נכונה
פעילות גופנית
שמירה על אורח רוח חיוני עם שמחת חיים, הרגשה של הכרת תודה על מה שיש עם שאיפות לגדול ולצמוח אישית, רוחנית, כלכלית והכי חשוב בכל זמן לתרום לסביבה כמה שיותר אפילו עם זה אומר להיות דוגמה טובה למישהו או מישהי שחי נכון, בריא ושמח.
תזונה נכונה היא הדרך לתת לגוף את כל המשאבים כדי לנצל את הפוטנצייל האישי הכי גדול כדי לממש את השאיפות והמטרות הכי גדולות:
לחיות
להיות בריא
שלכם
אסף לשר